【理学療法士が解説】子どもの靴サイズは何cmの余裕が必要？

「子どもの靴って少し大きめで買ったほうがいい？」
「すぐ小さくなるからワンサイズ上でもいいの？」

親なら一度は悩む“サイズ問題”。

理学療法士として足の発達を見てきた視点から、
子どもの靴サイズの正しい余裕と選び方を解説します。

結論：つま先は約1cm（親指1本分）の余裕が目安

子どもの靴サイズは、

👉 つま先に約1cmの余裕がある状態
が理想です。

これより小さいと圧迫、
これより大きすぎると不安定になります。

「どうせすぐ大きくなるから」と
ワンサイズ上を選ぶ人は多いです。

でも実は、

・足が靴の中で前後にズレる
・足指で踏ん張れなくなる
・転びやすくなる

というリスクがあります。

特に歩き始めの時期は、
まだバランスが未完成。

大きすぎる靴は
発達の邪魔になることもあります。

逆に小さすぎると、

・爪が変形する
・足指が丸まる
・足の指がうまく使えない

足の成長期に圧迫が続くのはNGです。

中敷きの上に子どもを立たせ、
つま先にどのくらい余裕があるか確認。

約1cmあればOK。（目安は指1本空いてるか）

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数ヶ月ごとのチェックが理想。

サイズが合っていても、
幅が合っていないとトラブルの原因になります。

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感想(0件)

個人差はありますが、

✔ 1〜2歳：2〜3ヶ月でサイズアップすることも
✔ 3〜5歳：3〜4ヶ月に一度は確認

「まだ大丈夫かな？」ではなく、
定期的なチェックが大事です。

子どもの靴サイズは、

✔ つま先1cm余裕
✔ 大きすぎも小さすぎもNG
✔ 2〜3ヶ月ごとのチェック

靴は消耗品。
“長く履かせる”より“合っていること”が重要です。